La disciplina k1 è uno stile della Kickboxing , e si differenzia principalmente per la possibilità di utilizzare la ginocchiata nella fase di combattimento alla corta distanza, oltre a tutti gli altri elementi del pugilato e della kickboxing.
L’allenamento prevede sempre una fase di riscaldamento ed una di tecnica a coppie , con i sacchi o ai colpitori ed è intervallato da circuiti di potenziamento a corpo libero o con sovraccarichi.
La lezione è aperta ad amatori ed agonisti , o avanzati , con una spiccata attenzione alla tecnica del pugilato , fondamentale nella disciplina.